An De Meyer
Ik ben An, 41 jaar uit Lille, ervaren yogi en oprichtster van Yoga Studio Flow And Grow. Ik ben gepassioneerd door alles wat met yoga, mentale gezondheid en zelfzorg te maken heeft.
Mijn yoga reis begon in 2008. Ik werd geconfronteerd met gezondheidsklachten en was op zoek naar evenwicht. Mijn eerste kennismaking vergeet ik nooit. Al na het eerste uur ervaarde ik een rust en ontspanning in mezelf die ik al geruime tijd niet meer had ervaren. Ik verdiepte me daarna eerst in Tai Chi, Chi Neng Qigong, 2 oosterse bewegingsmethoden. Maar sinds 2018 werd ik steeds terug aangetrokken door mijn yogamat. Gaandeweg groeide het besef dat yoga zoveel meer is dan de poses of het stretchen op een matje. Het is een levensstijl, een bewustzijnspractice,….
Het is hoe ik rust vind in het leven, ontspan op stressvolle momenten, terug connectie maak met mijn lichaam en het zo veel beter leer kennen. Hoe ik in ‘’flow’’ kom en hoe het me op persoonlijk vlak heeft doen groeien.
Om mij verder te verdiepen in de yoga wereld, volgde ik in 2020 een 2-jarige opleiding bij het Yogacollege in Tilburg. Twee intense jaren die veel in beweging hebben gezet. Mijn dharma werd weer helder en het werd heel snel duidelijk dat ik de helende kracht van yoga ook wilde gaan delen. Daarnaast blijf ik als eeuwige student me verdiepen in leefstijl, voeding, mentale en fysieke gezondheid. Yoga past perfect binnen een holistische levenswijze.
Ik kijk ernaar uit mijn ervaringen met jou te delen zodat ook jij kan ‘’Flowen’’ en kan ‘’Growen’’. Ik verzorg de lessen Yin, Hatha en Relax en Restore.
Veerle Liégeois
Met een moeder die gymnastiek gaf, is sport me met de paplepel ingegeven. Van kleuter tot jongvolwassene heb ik op internationaal niveau aan keurturnen gedaan. De voordelen van een sterk, soepel en fit lichaam neem ik tot op heden mee, ik fiets, loop en wandel naar hartenlust. Maar ‘t zijn de mindere kantjes van topsport die me de weg naar yoga hebben gewezen.
Yoga leert me omgaan met fysieke en mentale grenzen, ze herkennen, respecteren en beetje bij beetje te verleggen. Yoga laat me toe om mijn lichaam met zorg en aandacht te ontdekken en het belang van stilte en rust te erkennen. Met veel plezier en een open hart wil ik ook jou laten kennis maken met yoga.
Elke les is een nieuw avontuur, met afwisselend aandacht voor de verschillende houdingen, op het ritme van je ademhaling maken we zo een flow. Je maakt kennis met verschillende ademhalingstechnieken die je rust of energie geven.
De les eindigen we steeds met een geleide eindontspanning, zodat je ontspannen én opgeladen de wereld terug ingaat. Ik verzorg de Yin, Yogalates en Vinyasa lessen.